Mala calidad del sueño aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular y de Alzheimer

Bellido detalló lo anterior para aclarar que las personas con patrones de sueño más saludables controlan mejor los factores de riesgo cardiovascular.

En lo que respecta a salud laboral, Bellido advirtió de la alta incidencia de los trastornos del sueño en las personas que trabajan a turnos, que suponen entre un 20-30% de la población activa."Hay una relación bidireccional entre sueño y trabajo: los accidentes de trabajo mortales suelen ser accidentes de tráfico, y el 30% de los mismos se producen por somnolencia.

Por otro lado, Inés Moreno, investigadora Ramón y Cajal en Enfermedades Neurodegenerativas, CIBERNED, IBIMA, y Universidad de Málaga, profundizó en la relación entre sueño y cerebro y cómo ésta afecta al envejecimiento."La falta de sueño afecta a la cognición, aumentando los problemas para aprender y recordar lo aprendido, según experimentos en animales".

Otro proceso que se da durante el sueño es que el cerebro"se limpia"."Se ha visto que el líquido que existe entre las neuronas en el cerebro aumenta su volumen mientras dormimos y favorece que todos los residuos metabólicos se eliminen. Si no dormimos, no se da la limpieza, por lo que se acumulan en el cerebro sustancias que pueden llegar a ser tóxicas", alertó.

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