Lesiones deportivas y cómo evitarlas; tips para mantenerte alejado de los dolores provocados por el ejercicio

Si eres atleta o alguno de tus hijos es un joven deportista, sabes lo importante de jugar inteligentemente para evitar lesiones deportivas . El Dr. Nish Shah, especialista en medicina deportiva de atención primaria del Centro Houston Methodist Orthopedics & Sports Medicine, invita a los atletas a calibrar su entrenamiento, participando en una amplia gama de deportes, en lugar de enfocarse a largo plazo por una sola actividad.

El tratamiento para las lesiones de hombro y rodilla puede incluir fisioterapia, medicamentos antiinflamatorios, inyecciones de esteroides y, en algunos casos, cirugía.La prevención es clave Una de las mejores formas de mantenerse en el juego, es prevenir una lesión deportiva, en vez de tener que tratarla. Veamos los siguientes tips de prevención del Dr. Shah:Usa zapatos que te queden bien, además del equipo diseñado para tú deporte.

Lesiones Deportivas Cómo Evitar Lesiones Ejercicio

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