El ejercicio no sólo es bueno para la salud física y mental, sino que esta actividad física puede alargar tu vida y hacerte feliz, por lo que no necesitas de tener una gran cantidad de dinero para lograr este estado de ánimo, ya que también lo puedes alcanzar con sólo mover tu cuerpo.
Después de examinar diferentes tipos de ejercicios, su duración, la frecuencia y la intensidad; los investigadores concluyeron que los beneficios para la salud mental son mayores cuando se practican deportes donde se involucra un grupo de personas —como el futbol, básquetbol—, el ciclismo, las actividades aeróbicas y las de gimnasio. También va influir las sesiones que duran 45 minutos y que se realizan entre tres y cinco veces por semana.
El resultado fue que las personas que hacían ejercicio regularmente respondieron que se habían sentido mentalmente mal —debido al estrés, la depresión o los problemas emocionales— durante 35 días al año, mientras que los participantes que no realizaban alguna actividad física declararon haberse sentido mal 18 días más.
Hemos resumido esta noticia para que puedas leerla rápidamente. Si estás interesado en la noticia, puedes leer el texto completo aquí. Leer más:
México Últimas Noticias, México Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
9 cosas que nunca debes hacer a bordo de un aviónPor comodidad, educación o incluso seguridad, evita estos comportamientos
Fuente: El_Universal_Mx - 🏆 7. / 80 Leer más »
¿Qué hacer después de un sismo?El Cenapred compartió una lista de recomendaciones que debes seguir tras un sismo o terremoto. Ya paso?,están seguros, y el monigote que maneja la alerta no la activo? A los 6 grados , no va haber tiempo.
Fuente: Milenio - 🏆 9. / 77 Leer más »
Chivas quiere hacer 'caja' con Toño Rodríguez y a la Liga MX llegará árbitro de Champions◾En Chivas quieren aprovechar antes de que se les escape Toño Rodríguez ◾La Liga MX tendrá asistencia de lujo👌 Así nos lo cuenta Paco_Arredondo_ 📝
Fuente: mediotiempo - 🏆 20. / 63 Leer más »
Revisiones de rutina que debes hacer a tu auto antes de salir de vacacionesCuidar estos detalles evitará que tus vacaciones pasen de ser un momento feliz a una catástrofe
Fuente: El_Universal_Mx - 🏆 7. / 80 Leer más »
Para Gignac, un Tigres-Monterrey es igual a un Boca-River¿Estás de acuerdo con él? 🤔 'El Tigres-Monterrey es como un Boca-River, un superclásico': Gignac Jajajajaja te falta ver más bax jajaja ridiculo No le ha tocado verlo en la tele a las 9 de la noche en Pachuca para que se de cuenta que al país le vale puro chostomo el clásico regio Si
Fuente: Milenio - 🏆 9. / 77 Leer más »
Muere niña al recibir un balazo en la cabeza mientras viajaba en un autoLos hechos ocurrieron durante los primeros minutos de este martes, en la carretera Chalco-Mixquic, cuando tres sujetos intentaron robar el carro en el que iba la menor de 4 años Pero esto es culpa de la prensa 'Fifi' 😏🤦 Es culpa de las políticas heredadas de Porfirio Díaz. Es culpa de los conservadores
Fuente: El_Universal_Mx - 🏆 7. / 80 Leer más »
Niño sueña con ir a la playa para hacer castillos de arenaBuscan al niño que 'hacía castillos de arena en sus sueños' para llevarlo a la playa
Fuente: Milenio - 🏆 9. / 77 Leer más »
El siquiátrico donde convive un interno con penthouse en Polanco y un sobreviviente de Mamá RosaVilla Ocaranza es un hospital siquiátrico moderno que busca la reinserción de los pacientes, donde conviven un interno con penthouse en Polanco, un sobreviviente del albergue de Mamá Rosa y una química con doctorado Hijole En los hospitales psiquiátricos se encuentran todos los renglo es torcidos de Dios, lo cual es una pena estar fuera de esta realidad. Al chico que es dueño del Penthouse en Polanco,deberían extenderme una constancia de su salud mental,para que pueda recuperar lo que le pertenece
Fuente: El_Universal_Mx - 🏆 7. / 80 Leer más »
“Hacer el Viacrucis es la forma en que Dios me habló”Reclusos del Creset de Tabasco se alistan para la escenificación religiosa. Juan “N”, acusado de trata, personificará a Jesús y dice que aspira a salir de prisión y estar con sus hijos; Valentín “N” se identifica con Judas porque, “también traicioné a mi familia” Noticias que a nadie le importan Pobre gente que vive engañada. Lo peor, se molestan de que les diga uno eso.
Fuente: El_Universal_Mx - 🏆 7. / 80 Leer más »
La hazaña del navegante japonés ciego que logró cruzar el Pacífico sin hacer ninguna paradaMitsuhiro Iwamoto, de 52 años, es el primer invidente que completa el viaje de los casi 14 mil kilómetros que separan las costas de California y Fukushima
Fuente: El_Universal_Mx - 🏆 7. / 80 Leer más »