. El lugar donde se duerme debe ser más protegido ante el calor por lo que se deberán de buscar corrientes de aire abriendo otras ventanas en las horas más frescas y sobre todo cuando comienza a anochecer para que el cuarto se vaya refrescando. Hay que bajar las persianas en las horas donde el sol da de manera directa y cuando empiece a caer al atardecer hay que abrir puertas y ventanas para que se cree un flujo de aire que poco a poco vaya refrescando.
Son importante las sábanas, almohadas y fundas pues de manera directa repercuten en la calidad de sueño, hay que elegir tejidos finos y materiales transpirables, como algodón o lino que no atrapan el calor del cuerpo y mientras sea menos el calor que quede atrapado bajo las sábanas, además absorben el exceso de sudor de la piel por lo que será más fácil que se sienta fresco mientras se duerme..
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