me ayuda a cumplir mis objetivos –no hablo solo de productividad, sino sobre todo de bienestar emocional, porque equilibrio mis quehaceres con la práctica del–. Pero no negaré que a las 9 de la noche esa energía se ha diluido por completo y solo pienso en meterme en la cama para poder volver a formar parte del club al día siguiente. Porque no,, sino simplemente de distribuirlos de otra manera para aprovechar mis ritmos.
Por lo tanto, es importante saber en qué momento del día nuestro cuerpo está más predispuesto a hacer cosas que consideramos importantes –no hablamos solo de trabajo, sino también de hacerse esas otras cosas que nos dan bienestar mental– antes de decidir unirse al club.
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\u00bfQu\u00e9 son los Rot\u00edferos? y \u00bfqui\u00e9n los come?Los rot\u00edferos son animales microsc\u00f3picos que viven en agua salada, en \u00e1reas terrestres h\u00famedas y en agua dulce. Los de agua salada se alimentan principalmente de microalgas son, en general, organismos fotoaut\u00f3trofos, es decir, obtienen la energ\u00eda de la luz proveniente del sol y se desarrollan a partir de materia inorg\u00e1nica. Los rot\u00edferos iniciaron a ser importantes al integrarse a los cultivos de alimentos vivos que se cultivan en los laboratorios acu\u00edcolas desde los a\u00f1os 60\u2019s. Los rot\u00edferos llamados Brachionus spp, han sido los m\u00e1s utilizados al formar parte o ser el alimento principal de las larvas de peces y de crust\u00e1ceos marinos. En los primeros cultivos de rot\u00edferos, estos se alimentaron de las microalgas conocidas como Nannochloropsis oculata, Isochrysis galbana y Chaetoceros calcitrans. En la actualidad, se distinguen tres t\u00e9cnicas de cultivos de rot\u00edferos, denominados: cultivos discontinuos, semi- continuos y continuos. En estas t\u00e9cnicas se producen en masa a los rot\u00edferos alcanzando m\u00e1s de 1000 rotiferos por mililitro, en miles de litros de agua marina, aliment\u00e1ndolos con las microalgas, mezcladas con levadura de panader\u00eda Saccharomyces cerevisiae y con productos inertes comerciales o de investigaci\u00f3n de gran calidad nutritiva con altos niveles de \u00e1cidos grasos omega-3, PUFAs, EPA y DHA, que son esenciales proporcionando la nutrici\u00f3n adecuada a las larvas de peces marinos. Las t\u00e9cnicas de cultivo han sido intensamente estudiadas conforme a los importantes avances en la tecnolog\u00eda de cr\u00edas de larvas de peces. Tambi\u00e9n las larvas de peces, ya se obtienen en laboratorios acu\u00edcolas a partir de la inducci\u00f3n a la maduraci\u00f3n sexual de los peces adultos en condiciones controladas como iluminaci\u00f3n, alimentos ricos en los acidos grasos, control de la temperatura y salinidad. Las larvas de la mayor\u00eda d
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