Al entrar la primavera y lo efectos que genera como la luz del sol, las temperaturas cálidas y la duración de los días son factores que favorecen el estado de ánimo y de salud. Por esa razón, en esta temporada nos sentimos motivados, más felices y con energía.
La luz solar estimula la glándula pituitaria y hace que nuestro cuerpo disminuya su producción de melatonina, la hormona reguladora del sueño. Por eso, nos sentimos mucho más activos y de mejor ánimo, detalló la especialista. Además de aprovechar las frutas y verduras de la temporada, Jackeline López recomendó incluir en la dieta alimentos y bebidas que sean bajos en grasas o estén endulzados con productos no calóricos como la sucralosa o la estevia.
En esta época del año, bajan los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de enfermedades, entre ellas las cardiovasculares porque a diferencia del invierno la presión arterial tiende a bajar.
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