El batido perfecto para tomar antes de tu entrenamiento de fuerzano debe ser tomada como el simple acto de quitarnos la sensación de hambre, lo que se definiría como “comer”. El acto de la alimentación hace referencia a la elección de los productos a consumir procurando que no sean perjudiciales para lafísico van de la mano.
El Instituto Mayo Clinic afirma que la masa muscular magra disminuye naturalmente con la edad y si no hacemos nada para mejorar esta situación el porcentaje de grasa corporal aumentará. Resulta necesario entonces, además de unafísico, te vamos a comentar sobre un batido natural que es perfecto para tomar antes de tu entrenamiento de fuerza.
Ejercicio
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