Las piernas son una de las partes de nuestro cuerpo que más pueden resentir la falta de ejercicio durante esta época de distanciamiento social para prevenir que aumente el número de contagios de covid- 19, en donde la principal recomendación de las autoridades es que nos quedemos en casa.
GemelosEs un ejercicio que pareciera sencillo, pero que te ayudará a tonificar y fortalecer desde el muslo hasta los talones y consiste nada menos que en mantenerte parada de puntitas durante un lapso de 20 segundos, volver a pararte sobre todo el pie, y levantarte de nuevo en las puntas.
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