Ejercicio en tiempos de COVID-19 ¿Usar o no cubrebocas?

La “nueva normalidad” promete regresarnos un poco de lo que la pandemia nos quitó. Hacer ejercicio al aire libre es una de esas cosas. Hay que recordar que de acuerdo con las autoridades: la pandemia aún no termina.

Leer más: ¿Quieres ir a correr? Reabrirán Bosques de Chapultepec, Tlalpan y Aragón, con reglas de ‘nueva normalidad’El uso de cubrebocas se recomienda como medida para frenar la propagación del COVID-19 de personas enfermas a personas sanas. Pero algunoscientíficos han demostrado que hay personas infectadas con el virus que no desarrollan síntomas. Las personas infectadas sin síntomas podrían propagar la infección sin saberlo.

Sin embargo, la especialista reconoce que lo más importante es seguir las medidas establecidas por la autoridad, pues el objetivo es cuidar la salud de todos. No hay que olvidar que usar cubrebocas no es una medida que sustituya a la higiene respiratoria, la sana distancia y el lavado de manos.

También aconsejan a quienes se ejercitan con cubrebocas, ser conscientes de su respiración. De esta forma pueden bajar el ritmo o tomar un descanso si experimentan mareos o aturdimiento.Nury Barrera señala que estas sensaciones desagradables dependen del tipo de cubrebocas que uses y de otros factores como el tiempo y el clima.

Las autoras del texto de BMJ tampoco recomiendan los respiradores de careta con filtro, mejor conocidos como N95. Hay que recordar que las autoridades han pedido reservar este tipo de protectores para los profesionales de la salud, o personas en contacto directo con pacientes confirmados de COVID-19.

“De ahí la recomendación de que, si sales a correr, dejes una distancia superior a los 5 metros con el corredor más cercano, o con la persona más cercana, o asegurarte de que corras solo”, plantea el infectólogo.

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