Dormir bien —por lo menos ocho horas en la noche— podría ser la respuesta a la pregunta de cómo verte más joven, ya que un buen hábito de sueño puede lograr detener el efecto del envejecimiento hasta diez años, siendo esta una de las claves para"rejuvenecer".
En el marco del Día Mundial del Sueño, que se conmemora el 15 de marzo, la presidente de la Academia Mexicana de Medicina del Dormir, Margarita Reyes Zúñiga, dijo que dormir bien es fundamental para un buen envejecimiento. “Privarnos de sueño es alimentar al monstruo de la enfermedad; hay estudios que demuestran que entre las 20:00 horas y las 06:00 horas es cuando más mensajes de texto envían los adolescentes, y eso significa que no duermen bien”, agregó.
Explicó que el insomnio es un trastorno que consiste en la dificultad para dormir, o para mantener este tiempo de reposo, ya que se presentan constantes despertares o se despierta muy temprano.
La vida moderna y con tanta novedad tecnológica no tenemos tiempo de dormir !!😦😰😀😰😰
Hemos resumido esta noticia para que puedas leerla rápidamente. Si estás interesado en la noticia, puedes leer el texto completo aquí. Leer más:
México Últimas Noticias, México Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Dormir 8 horas al día te hará rejuvenecer 10 añosConoce por qué el dormir bien podría retrasar los efectos del envejecimiento.
Fuente: Milenio - 🏆 9. / 77 Leer más »
Dormir lo suficiente puede retrasar el envejecimiento hasta 10 añosLa neumóloga Yadira Rodríguez mencionó que las consecuencias de no dormir bien pueden ser tan graves como llegar al cáncer, por las consecuencias que se van acumulando. En TW hay muchos y no son adolescentes....🙃😂
Fuente: lajornadaonline - 🏆 54. / 51 Leer más »
Bloqueo de bomberos en Insurgentes cumple 10 horasLos bomberos han comenzado a instalar tiendas de campaña; aseguran que no se van a retirar hasta que se resuelvan sus demandas. Su líder sindical gana muchísimo a costa de ustedes. Si se investiga muchos bloqueos son promovidos por partidos opositores al Gobierno en turno nada más que mayoría anterior era PRIANISTA y aún tiene muchos seguidores.
Fuente: Milenio - 🏆 9. / 77 Leer más »
Ofertas de primavera en software: Windows 10 Pro y Office 2016Aprovechando la llegada de la primavera, Goodoffer24 trae nuevas ofertas en software: por ejemplo de Windows 10 y Office, tanto 2016 y 2019.
Fuente: Hipertextual - 🏆 8. / 80 Leer más »
Encuesta: 8 de cada 10 apoyan desempeño de AMLOAlcanza el nivel de aprobación más alto desde las elecciones del pasado 1 de julio Todos con Obrador! En NL estamos con el. Me di cuenta que en mexico quieren mucho ha quien les da dinero ha chucho el roto lo querían mucho por que les robaba ha los fifis y se los daba ha los pobres y nunca los quito de pobres ahora quieren ha Benito peje por el dinero que reparte AYYY NO MAMES
Fuente: El_Universal_Mx - 🏆 7. / 80 Leer más »
Pachuca Femenil buscará amarrar el liderato general del C2019 vs TijuanaLas Tuzas visitarán a la escuadra fronteriza en el encuentro correspondiente a la Jornada 12 del actual torneo
Fuente: record_mexico - 🏆 38. / 53 Leer más »
¡En vivo! Pumas vs Morelia, Jornada 10 CL2019No te pierdas minuto a minuto el partido Pumas vs Morelia, Jornada 10 CL2019 Chayoteros
Fuente: El_Universal_Mx - 🏆 7. / 80 Leer más »
Saldo positivo, a 100 días del gobierno de AMLO; le pondría un '10': Delgado - Aristegui Noticias'Lejos de ver un desgaste yo veo un fortalecimiento, porque a la gente le gusta esta manera de gobernar', afirmó el coordinador de los diputados de Morena. Exacto un 10 perfecto . EXCELENTE!!!!!! Como cuando no tienes nada más que hacer que besarle los huevos a tu jefe
Fuente: AristeguiOnline - 🏆 43. / 51 Leer más »
Por primera vez en 10 años baja inflación; llega a 3.94% anualSe ubica en el rango del BdeM, algo que no sucedía desde 2016, reporta el Inegi. Fue por la baja en productos agropecuarios. según las encuestas, que si salen encuestas malas están desaprobadas? Vean ladrones FelipeCalderon Mzavalagc EPN. Todo por no importarles el pueblo pero si sus cuentas bancarias y las de sus patrones Coparmex cceoficialmx ClaudioXGG Slim palaciohierro GRACIAS PEÑA NIETO.
Fuente: lajornadaonline - 🏆 54. / 51 Leer más »
Por primera vez en 10 años baja inflación; llega a 3.94% anualSe ubica en el rango del BdeM, algo que no sucedía desde 2016, reporta el Inegi. Fue por la baja en productos agropecuarios. Para todos esos neoliberalistas ¡ay puto! En que país Porque hoy compré con 1500, lo que en diciembre compré, con 900 pesos
Fuente: lajornadaonline - 🏆 54. / 51 Leer más »