. Además, habría que evitar la carne roja o carne procesada y reducir mucho la ingesta de carne blanca. Finalmente, debe tener un bajo contenido de azúcar y granos refinados, pero sí buenos niveles de frutos secos y aceite de oliva. Y, ¿por qué no?, también un poco de chocolate negro.Otro de los factores por los que es importante la intervención de un profesional de la nutrición es porque la dieta de la longevidad se debe ajustar a las.
. Se parece en parte a la propuesta de estos científicos. No obstante, la dieta de longevidad incluye los periodos de ayuno en la ecuación.Por eso, su siguiente paso será probarla en un grupo de. Así, comprobarán si realmente se añaden mejoras a la dieta estilo mediterránea que ya suelen llevar a cabo los centenarios en estos lugares.
De cualquier modo, aunque se use el término “dieta” estos científicos aclaran que lo que ellos proponen no es una dieta para perder peso, sino una. Lógicamente, si hay sobrepeso puede ayudar a perderlo, pero en general lo que promueve es la salud. Lo que deberían promover todas las dietas, en realidad. Porque siempre será mejor vivir 100 años con salud que unos cuantos menos con un cuerpo escultural.
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