. Sin embargo, siempre surge la pregunta:La respuesta a esta pregunta dependerá de muchas variables como laentre otros factores individuales juegan un papel decisivo en el crecimiento muscular.
con 1 año de ejercicio especializado. Para 2 años de entrenamiento serían 0.5 kilos por mes, para los 3 años 0.25 por mes, mientras que si tienes 4 años o más haciendo aumento de masa muscular las ganancias son mínimas.crecimiento muscular entre el 1 y 1.5 % de la masa corporal por mes para principiantes. Para el nivel intermedio se encuentra entre el 0.5 y 1% de la masa corporal. El nivel avanzado se encuentra entre el nivel 0.25 y 0.50 del porcentaje de masa corporal.Para hacer ejercicio de máxima ganancia muscular el modelo 3 de Casey Butt toma en cuenta la altura del individuo, con. Para 1.85 metros con 90 kilos de masa corporal 80 kilos son de músculo y para 1.90 metros con 99 de masa corporal 90 kilos son puro músculo magro.
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