que más se consumen en México, esto debido a que la producción de este grano es alta, por otro lado se reconoce que el grano deen sus diferentes especies contiene cantidades importantes de fibra, además es considerado como
una fuente de energía.para el desayuno, puedes preparar deliciosas opciones al cocerlo en agua o leche hasta que tenga una consistencia suave, refrigerarlo y al servir puedes agregar tu fruta favorita, canela, azúcar y listo.
Como siempre en estas estúpidas notas, no dan nombres 🤦🏻♀️.
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