Tamarindo: es alto en fibra, tiene un alto contenido de vitaminas del complejo B, así como C y E, además de importantes minerales como calcio, hierro, potasio, magnesio, zinc y fósforo.
Guayaba: es rica en vitamina C, alta en fibra y aporta una importante cantidad de vitamina A, vitamina B3 , potasio, calcio y sodio, además de tener propiedades antioxidantesPero esos no son los únicosResfriados. Se ha encontrado que el consumo de vitamina A, C y E pueden fortalecer el sistema inmune, es decir, las “defensas” naturales del cuerpo y con ello reducir el riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias ligeras como el resfriado.
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