es una sustancia cerosa necesaria en cantidades moderadas para que el cuerpo pueda producir hormonas, células y vitamina D.
De acuerdo con la Universidad de Ciencias de la Salud de Arizona, estos son algunos de los hábitos que resultan indispensables para reducir los niveles demantener un peso saludable es fundamental para reducir el exceso de colesterol en la sangre.
: al practicar deporte de manera frecuente esto aumenta de manera directa el colesterol HDL y reduces el colesterol LDL . Lo ideal es hacer ejercicios todos los días de manera intensa o moderada, ya que hace más que quemar calorías; también activa los genes que son de beneficio para la salud de otras maneras. Además, el ejercicio es uno de los mejores tratamientos para la depresión y la ansiedad.
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