La ansiedad puede ser riesgosa si afecta a tu cotidianeidad, en esos casos tendrás que recibir ayuda profesional. Foto: Cortesía.4 beneficios para la salud de reducir este tipo de proteína en tu dietaes una emoción común que todos hemos enfrentado en algún momento de nuestras vidas. Ya sea al conocer un nuevo lugar, empezar un trabajo o interactuar con personas desconocidas. Esta emoción nos alerta sobre posibles riesgos.
Sharon Melissa Vizcarra García, psicoterapeuta del Espacio de Orientación y Atención Psicológica de la UNAM, destaca que la ansiedad es unaen experiencias traumáticas durante la infancia, como la negligencia o el abuso. Además, la represión emocional y mecanismos de defensa inadecuados pueden provocar episodios de ansiedad. “Cada persona la vive de manera única y nadie está completamente libre de ella”, añade la psicoterapeuta.
Enfrentar las situaciones: Asumir nuestra responsabilidad nos da mayor control sobre nuestras emociones y acciones. Buscar ayuda profesional: En momentos abrumadores, un experto en salud mental puede proporcionar una perspectiva objetiva y útil. Explorar las causas: Reflexionar sobre lo que está generando nuestra ansiedad es crucial para entender y manejar esta emoción.rápidamente. Aunque existen técnicas para controlarla, es fundamental consultar a un especialista para aprender a manejarla de manera adecuada y evitar sentirnos sobrepasados.que nos ayuda a identificar riesgos. Comprenderla y aprender a manejarla con la orientación adecuada es esencial para mantener nuestra salud emocional y mental.
Unam Ansiedad Sintomas De La Ansiedad
México Últimas Noticias, México Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Fuente: El_Universal_Mx - 🏆 7. / 80 Leer más »
Fuente: heraldodemexico - 🏆 31. / 63 Leer más »
Fuente: heraldodemexico - 🏆 31. / 63 Leer más »
Fuente: El_Universal_Mx - 🏆 7. / 80 Leer más »
Fuente: El_Universal_Mx - 🏆 7. / 80 Leer más »
Fuente: El_Universal_Mx - 🏆 7. / 80 Leer más »