Burnout: Estrés, ansiedad y desgaste laboral en el siglo XXI

Créditos: Pixabayy se refiere al desgaste profesional que surge en el trabajo, pero que se ha extendido a la vida personal en temas ajenos a él, que surgen por una crisis, como puede ser un cambio de país, divorcio, enfermedad, crianza de hijos, muerte, entre otras cosas.Organización Mundial de la Salud

Este desgaste se dio a conocer originado por estrés laboral como puede ser alta exigencia, largas jornadas de trabajo, mal clima laboral, falta de comunicación,. Según expertos en el tema, lo más importante es saber identificar de dónde viene y tratar de cambiar la forma de reacción ante la situación.

Tiempo en pantalla. La tecnología causa mucha depresión, ansiedad e insomnio. Nuestra relación con la tecnología debe modificarse. Poner límites, como una hora antes de dormir o mientras comes, para romper los ciclos. Esto ayuda a nuestra salud mental. El cuerpo físico y psíquico están conectados, aunque la medicina los ha divorciado. El burnout es un síntoma de esta conexión. La buena noticia es que puedes influir en tu estado físico y mental.

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