Beber café compensa los perjuicios de uno de los hábitos más comunes en España

, a las que hicieron un seguimiento durantese vieron solo en aquellos que no solían tomar café a diario. Los que sí lo hacían mostraron estar protegidos, incluso si solo bebían una taza.parece no compensar lo suficiente los, el café tendría un efecto protector sin precedentes. Lógicamente, esto no quiere decir que podamos pasarnos el día sentados viendo la tele, sin hacer nada de ejercicio, e intentar compensarlo con una taza de café.

Si toman café, las personas que pasan 8 horas sentadas pueden tener menos riesgo que las que pasan solo 6. Crédito: Gabrielle Henderson Por el contrario, los participantes que se sentaban durante 8 horas diarias pero bebían al menos una taza de café al día tenían un riesgode morir por todas las causas que los que pasaban las mismas horas sentados, pero sin café. Además, los beneficios del café en este aspecto van todavía más allá, pues estos participantes también estaban más protegidos que los que solo pasaban, pero no bebían café.

Por eso, si no quieres activarte demasiado, una taza de café descafeinado puede ayudarte a paliar algunos de los. Será mejor si lo tomas con cafeína, desde luego, pero el descafeinado es mejor que nada. Y, por supuesto, mejor que todo eso será salir un rato a hacer ejercicio después de la jornada de trabajo sedentario. Parece que combinar café y ejercicio es la clave para quienes pasan mucho tiempo en una silla.

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