Si te gustan los cítricos, seguramente consumes seguido esta popular fruta. Pues son buenas noticias, la literatura médica dice que consumir regularmente naranja dulce tiene muchos beneficios para la salud. Esta fruta es un verdadero tesoro de nutrientes y compuestos vegetales protectores, que incluyen vitaminas, minerales y antioxidantes. Siga leyendo para aprender cómo beneficia la naranja a su sistema inmunológico y a la salud de su vista..
La vitamina C también ayuda a su cuerpo a almacenar y absorber hierro. Su cuerpo lo necesita para sanar y formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno. Actúa como antioxidante contra el envejecimiento y es necesaria para la reparación del ADN y la producción de serotonina. Esta última ayuda a promover la felicidad y el sueño.
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