5 consejos que te ayudarán a calmar la ansiedad y ser más feliz (de acuerdo a expertos en la salud)

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Deja que un experto te explique como lidiar con él en situaciones de constante estrés y cómo reducirlo al mínimo.

: ese su principal objetivo dentro de nuestra evolución como seres humanos. No obstante, cuando dicho estado se activa constantemente, puede convertirse en unpara cumplir con tus tareas diarias, para relacionarte adecuadamente con los demás e incluso para tener un buenRecuerda que ante la duda y lidiar con esta sensación de manera constante, lo mejor es contactar a unantes de que se agrave.

Sin embargo, cuando es algo que se vive bajo ciertos escenarios y circunstancias, es relativamente fácil mantenerlo bajo control. El experto Albert Bandura y otros, te explican algunos de los mejores consejos para lidiar con este sentimiento, cuando se da en estados mínimos. De seguirlos puedes obtener otros beneficios que van de mejorar tu sueño a ser más feliz.

 

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