El vegetal que deben incluir las mujeres en su dieta después de los 45 para ganar fuerza en los huesos
El Instituto Mayo Clinic afirma que si bien es importante desarrollar huesos fuertes y sanos durante la niñez y la adolescencia, en la edad adulta los hombres y las mujeres también pueden tomar medidas para proteger suósea. Al respecto, la Sociedad Real de Osteoporosis remarca que llevar a cabo una vida activa con la realización de ejercicios físicos es la mejor forma para cuidarse de fracturas o lesiones en los huesos.
Salud
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