잠 못 드는 사람이 많습니다. 서울대학교병원의 의학백과사전에 따르면 인구의 3분의 1 정도가 일생에 한 번은 불면증을 경험합니다. 당연히 코로나19 이후 더 늘어났습니다. 한국에서 지난해 불면증으로 병원을 찾은 환자는 총 65만 8675명. 2016년엔 54만 2939명이었다니 4년 새에 1.2배가 됐습니다.
빨리, 깊이 잠들도록 음악으로 도와드리겠습니다. 피아니스트이자 작곡가 윤한이 중앙일보 회원들을 위해 만든 수면 음악입니다. 윤한의 음악은 그동안 여러 곳에 쓰였습니다. 재즈, 팝, 피아노 소품 등으로 음반을 만들었고 드라마, 광고, 라디오 로고송에 그의 음악이 들어갔죠. 윤한은 음악을 넘어 음향 전문가이기도 합니다. 신세계 분더샵, JW메리어트 호텔 서울 같은 공간의 음악 감독을 맡았습니다. 2년 전 아내의 심각한 불면증을 지켜보면서 윤한은 잠들 수 있는 음악을 연구하기 시작했습니다. 수면에 대한 국내외 논문을 살펴봤고, 음악에서 음계나 리듬, 템포 등과의 관계를 연구해 실험했죠. 그렇게 해서 7월, 8월에 걸쳐 수면 음악 음반 두 장을 발표했습니다.
앞으로 5주 동안 일요일 오후 8시에 공개하는 음악은 중앙일보 회원만을 위한 곡입니다. 첫 곡은 ‘별’. 미국 서부의 거대한 자연, 요세미티 국립공원에서 봤던 까만 하늘과 가득한 별을 음악으로 전합니다. 잔잔히 타오르는 장작의 소리도 들어있습니다. 윤한은 “자연의 소리를 들으면 나오는 뇌파 알파파가 휴식을 돕는다”고 설명합니다. 2박과 3박의 경계를 넘나들며 사람의 마음을 안정시키는 반복적인 음악입니다. 윤한은 “작은 소리로 틀어놓고 편안히 휴식하면 좋다”고 청취 방법을 설명합니다. 또 “불면증의 기준이 15~20분인 만큼 음악이 그만큼 재생되는 사이에 잠들면 최적”이라고 조언하네요. 이번 영상은 5분가량의 곡을 반복해 15분 안에 잠을 청할 수 있도록 구성했습니다.
ㅋㅋㅋㅋ 국민들 보고 잠이나 자라~ ?
이 소식을 빠르게 읽을 수 있도록 요약했습니다. 뉴스에 관심이 있으시면 여기에서 전문을 읽으실 수 있습니다. 더 많은 것을 읽으십시오:
대한민국 최근 뉴스, 대한민국 헤드 라인
Similar News:다른 뉴스 소스에서 수집한 이와 유사한 뉴스 기사를 읽을 수도 있습니다.
이재명, 1차 슈퍼위크도 과반 1위...이낙연, 격차 일부 줄여 '추격 불씨[앵커]더불어민주당 대선 후보 선출을 위한 64만 명 규모의 1차 슈퍼위크에서도 이재명 지사가 과반을 넘는 득표를 하며 1위를 차지했습니다.2위를 기록한 이낙연 전 대표는 역전의 발판은 마련하지 못했지만, 일부 격차를 줄이며 추격의 불씨는 살렸다는 분석입니다.현장에 나가 있는 취재기자 연결합니다. 김주... 이재명박근혜는 비극이다!
출처: YTN24 - 🏆 2. / 63 더 많은 것을 읽으십시오 »
이재명 측 ‘돼지발정제’ 저격에...홍준표 “그냥 안 둬” 하루만에 “참겠다”“낙선을 목적으로 허위사실을 공포하고 법률상 유죄가 되면 무조건 국회의원직은 박탈된다” 결국 돼지발정제가 맞다는건가? ㄴㅐ로남불 주특기 쌩떼탕이 떠오르네 국개들 은 국개들만 특권을 버려라 면책권 ㆍㆍㆍ버려라 국개들아 막말 하는 국개넘들 아가리 확 찢고 싶어진다 홍준표 파이팅!
출처: Chosun - 🏆 22. / 51 더 많은 것을 읽으십시오 »
조성은 '김웅, 중앙지검 절대 안 된다고…꼭 대검 접수 지시'조성은 '김웅, 중앙지검 절대 안 된다고…꼭 대검 접수 지시' '김웅 의원이 일반전화로 연락해 '꼭 대검 민원실에 접수해야하고, 중앙지검은 절대 안 된다'고 말했다' 조성은 김웅 지금대통령 비리기사도 못쓰는 중앙일보 대통령이 업어주고 싶은기업 sk하이닉스 일거리 했는데 임금체불 이란건 대통령이 뇌물받았기 때문이다. INFODEMIC_MOON 저런 자에게 휘둘리는 대한민국 창피하지 않냐?
출처: joongangilbo - 🏆 11. / 53 더 많은 것을 읽으십시오 »
'음식 남기면 안 돼' 학생들이 남긴 음식 먹은 中 학교 교장중국의 한 중학교 교장이 학생들의 ‘음식을 남기는 습관’을 고치려고 학생들이 먹고 남긴 반찬을 먹었다.음식물 쓰레기를 줄이기 위해 교육 차원에서 한 행동이라지만 일각에서는 이 같은 행위가 비위생적이라고 지적했다.ㅜ9일, 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)의 보도에 따르면, 중국 후난성 치양시에 있는 사립... 깨시민 여러분 기뻐의 주십시요 윤석열 완전폭망했습니다 YouTube에서 '조성은 제보자 추가폭로 '사전에 철저하게 준비된 진정한 공익제보'. 공수처, 대검, 언론, 인터뷰 대응 철저한 계획속 진행, '윤석열 사조직 대응 불가능 할 듯'' 보기 역겹네 ㅋㅋㅋ~ 쭝국에서 표창장 받았을라나~?
출처: YTN24 - 🏆 2. / 63 더 많은 것을 읽으십시오 »
[취재파일] 정치는 왜 안 변할까?안녕하세요. 지적인 당신을 위한 하루! SBS D포럼이 전해드리는 SDF다이어리입니다. 내년 3월 대통령 선거를 앞두고 대통령 후보를 선출하기 위한 각 당의 경선 경쟁이 점점 치열해지면서 눈살 찌푸리게 하는 일들도 많이 벌어지고 있습니다. 좌익 본성을 모르니 안 변하지.
출처: SBS8news - 🏆 4. / 63 더 많은 것을 읽으십시오 »
[터치! 코리아] 나라님도 안 하는 나라 걱정을 국민이 한다터치 코리아 나라님도 안 하는 나라 걱정을 국민이 한다 국민은 공돈 유혹 거부했지만 대선 앞둔 정부는 또 돈 뿌리기 국민만 나라 걱정 하는 나라가 언제까지 버틸 수 있나 삐뚤어진 애국심이 민폐가 되어 태극기부대가 욕 먹는 것. 극우 세력때문에 대한민국의 발전이 더디다는 것도 알아야… 조중동의 힘이겠지.., 아무것도 모르는 노인네를 꼬드겨서, 나라를 위한 다는 명분으로, 말도 안되는 주장등 온갖 바보짓을 하게 만드는... 이제는 사람답게 살수있는 그런 나라 - 미국 서부시대 버금가는 정당방위 합법화로 대한민국 올바르게 살아남아라- 이에는 이, 눈에는 눈으로 평등하고•공정하고•아름답게 서로에게 주고 받고 •갚아줄건 갚아주고•특히 말 같잖은 소리 꽥 꽥 거리는 것들 처단해야
출처: Chosun - 🏆 22. / 51 더 많은 것을 읽으십시오 »