Head Topics

GWが明けたら次の祝日は7月の海の日…産業医が教える｢年間幸福度｣を最大に引き上げる有給の賢い取り方（2024年5月7日）｜BIGLOBEニュース

  • 📰 shunkannews
  • ⏱ Reading Time:
  • 31 sec. here
  • 11 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 47%
  • Publisher: 63%

経済ニュース ニュース

ビジネス,祝日,海の日

ゴールデンウィークが終わった。次の祝日は7月の海の日だ。それまでどうやって仕事のモチベーションを保てばいいのか。産業医の武神健之さんは「今のうちに『6月の有給取得日』を決めて…｜BIGLOBEニュース

何をもって「とてもリラックスした」休暇とするかは人により違うでしょう。個人的には、「蓄積した疲労を癒やす＝元気を取り戻す休暇」ではなく、「積極的な気分転換＝喜びや楽しみや安らぎを味わう休暇」を指すのだと思います。そのために休暇中に何をやればいいのかという具体的な決まりはありません。自分の好きな過ごし方でいいのだと思います。大切なのは、疲労からの回復だけではなく、さまざまなポジティブ感情（うれしさ、楽しさ、気持ちよさ、誇らしさ、すがすがしさ）を味わえるかという点です。■6月の有給取得日を決めて、労働時間を短く刻む

昼間、働いているとき、私たちの身体は緊張状態にあります。自律神経で言えば、交感神経が優位な状態です。多くは仕事が終わると、この緊張が和らぎリラックスモードになります。これをオフタイムといい、自律神経的には副交感神経が優位になっている状態です。 そうならないためには、日常生活の中で、適度に緊張を緩めること、つまり、緊張状態とリラックス（弛緩）状態を適度に経験することが大切です。よくいう「メリハリ」ですね。緊張を積極的に緩めることで、私たちの体は再び緊張状態（仕事）に戻ることができるようになっているのです。毎日の仕事後のリラックスタイム、週末のリラックスタイムなどの時間は自律神経をととのえるためにも、とても大切なのです。

大切なのは、疲労がたまってからや自律神経のバランスが崩れてから休暇を取るのではなく、その前に休みを取り入れることです。定期的な休みで、緊張感を区切りましょう。マラソン選手は42キロを最速で走るために、喉が渇いてから水を飲むのではなく、あらかじめ給水場所やタイミングを決めています。仕事は短距離走ではなく、長距離走です。自分で給水場所、すなわち休暇を決めておくことで、自分に合ったペース配分で1年を通して走り続けることができるでしょう。適度な自己管理をしてこそ、長く元気に働き続け結果を出せるのだと思います。どのようなペース配分がいいかわからない？...

ビジネス 祝日 海の日 有給 幸福度 引き上げ ニュース 速報 記事

 

コメントありがとうございます。コメントは審査後に公開されます。
このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

 /  🏆 17. in JP

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Number_i平野紫耀、2年ぶり「ムヒシリーズ」テレビCM「楽しかった」 甥っ子役・森優理斗とじゃれあう姿も【コメントあり】（2024年5月7日）｜BIGLOBEニュースかゆみ・虫さされ薬「ムヒシリーズ」新イメージキャラクターの平野紫耀（Number_i）が、きょう７日から公開される新テレビCM「液体ムヒS『僕らの夏は、液体ムヒＳ。』」篇と「…｜BIGLOBEニュース
ソース: shunkannews - 🏆 17. / 63 続きを読む »

泣いた！ダービーを制したG大阪・宇佐美貴史のインタビューに突然の乱入者 負傷離脱中の仲間へ想いを語った直後に本人登場、熱い抱擁を交わした瞬間「ありがとう！」「おめでとう！」（2024年5月7日）｜BIGLOBEニュース【明治安田J1リーグ】ガンバ大阪1－0セレッソ大阪（5月6日／パナソニックスタジアム吹田）【映像】宇佐美のインタビューに乱入し熱い抱擁の瞬間大怪我を負った仲間に捧げるゴールだ…｜BIGLOBEニュース
ソース: shunkannews - 🏆 17. / 63 続きを読む »

ネリ戦の初ダウンで意見が真っ二つ!? 井上尚弥のPFP順位を巡る論争が早くも噴出「クロフォードに異論などない」「イノウエは1位だ」（2024年5月7日）｜BIGLOBEニュースネリを文字通り打ち破った井上。その勝利は鮮烈なインパクトを残した。(C)TakamotoTOKUHARA／CoCoKARAnext衝撃的な逆襲によるTKO勝利にドームは熱狂の…｜BIGLOBEニュース
ソース: shunkannews - 🏆 17. / 63 続きを読む »

「Destiny」亀梨和也、石原さとみとの“イチャイチャ”撮影で感心「亀梨を残して芝居しておけば良かった」（2024年5月7日）｜BIGLOBEニュース【モデルプレス＝2024／05／07】テレビ朝日系ドラマ『Destiny』（毎週火曜よる9時～）で主演を務める石原さとみと共演するKAT-TUNの亀梨和也が5日、同局で行われ…｜BIGLOBEニュース
ソース: shunkannews - 🏆 17. / 63 続きを読む »

名古屋戦黒星で「練習しろ」広島“3日間オフ”への批判物議！著名ファンは異論（2024年5月7日）｜BIGLOBEニュースサンフレッチェ広島は今月6日に行われた明治安田J1リーグ第12節で、名古屋グランパスに2-3と敗北。試合後、エディオンピースウイング広島のホームゴール裏からブーイングが湧き起…｜BIGLOBEニュース
ソース: shunkannews - 🏆 17. / 63 続きを読む »

「本源悟空」がスパコンセンターに接続、四つのコンピューティングが一体化―中国（2024年5月7日）｜BIGLOBEニュース安徽省量子計算工学研究センターが5日、「中国第3世代独自超伝導量子コンピューター『本源悟空』が長江デルタハブ蕪湖クラスター計算力公共サービスプラットフォームとの接続に成功した…｜BIGLOBEニュース
ソース: shunkannews - 🏆 17. / 63 続きを読む »