｢Oura Ring｣レビュー：コロナ禍で注目されているウェアラブルリング、実際どうなの？

は安静時の心拍数、心拍数の変動、体温、睡眠時の呼吸数に基づいています。また回復指数などの指標もあって、安静時の心拍数が夜に安定するまでにどれくらいの時間がかかるか、さらに前日のアクティビティ、睡眠時間、睡眠の一貫性なども測定されます。では、睡眠時間、睡眠効率、さまざまな睡眠段階ごとの経過時間、眠りに落ちるまでにかかった時間、睡眠中の安静度がわかります。これらの数値は、さまざまな生理学的メトリックに基づいて計算されるとのこと。は毎日の歩数と他の要素を組み合わせたもの。1時間ごとに動いているか、どのくらい毎日の目標を達成できているか、1日に何時間活動していないか、トレーニングの頻度やハードさはどれくらいか、など過去3〜4日間に得られたMetabolic...

は安静時の心拍数、心拍数の変動、体温、睡眠時の呼吸数に基づいています。また回復指数などの指標もあって、安静時の心拍数が夜に安定するまでにどれくらいの時間がかかるか、さらに前日のアクティビティ、睡眠時間、睡眠の一貫性なども測定されます。では、睡眠時間、睡眠効率、さまざまな睡眠段階ごとの経過時間、眠りに落ちるまでにかかった時間、睡眠中の安静度がわかります。これらの数値は、さまざまな生理学的メトリックに基づいて計算されるとのこと。は毎日の歩数と他の要素を組み合わせたもの。1時間ごとに動いているか、どのくらい毎日の目標を達成できているか、1日に何時間活動していないか、トレーニングの頻度やハードさはどれくらいか、など過去3〜4日間に得られたMetabolic Equivalent（MET）分数に部分的に基づいたアルゴリズムを使用しているとのこと。METを簡単に説明すると、安静時の代謝量と比較した作業中の代謝率の測定値のことです。

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