けさも暦通り、厳しい冷え込みとなっています。午前6時までの最低気温は、北海道十勝地方の陸別町でマイナス25.1℃でした。きのう5日に比べると高いですが、それでも極寒です。きょう6日は、北陸から北海道の日本海側では朝晩を中心に雪の降る所がありますが、日中は太平洋側を中心に広く晴れる見込みです。ただ、冷たい空気に包まれたままで、寒の入りらしい寒さになるでしょう。
最高気温は、きのう5日と同じくらいで、平年並みの所が多い予想です。九州から近畿は12℃前後、東海や関東は10℃に届かない所もあるでしょう。北陸や東北は5℃前後の所が多くなりそうです。北海道は内陸部を中心に0℃未満の真冬日が続く所もあるでしょう。外気だけでなく、エアコンの使用などによって部屋の空気が乾燥する時は、上手に加湿をして、乗り切りたいものです。そこで、室内を加湿する際のポイントを、覚えておいてください。 ① 加湿器を使ったり、洗濯物や濡らしたタオルなどを室内に干したりして、適度な湿度を保ちましょう。室内の最適な湿度の目安は50～60%です。湿度計を使うと簡単に湿度を計ることができますので、こまめにチェックするのが、おすすめです。加湿器を使った場合は、点検や清掃を定期的に行ってください。③ 鍋料理は、体の中から温まるだけでなく、様々な栄養を一度に摂取でき、水分もたっぷり取れます。また、鍋料理からの湯気によって、室内の湿度を上げる効果もあります。
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