研究によると、1日8000歩以上歩くのが週に1～2日のグループの10年間死亡率は、週に0日のグループと比べて14.9%低かった。週に3日以上のグループの10年間死亡率はさらに低く、週に0日のグループと比べて16.5%低かった。研究チームは「1週間のうち何日8000歩以上歩くかが、全死因と心血管疾患死のリスク低下と関連している」「これは、週に2日程度歩くことで、非常に大きな健康上のメリットを受けられることを示唆している」と指摘している。.
研究によると、1日8000歩以上歩くのが週に1～2日のグループの10年間死亡率は、週に0日のグループと比べて14.9%低かった。週に3日以上のグループの10年間死亡率はさらに低く、週に0日のグループと比べて16.5%低かった。研究チームは「1週間のうち何日8000歩以上歩くかが、全死因と心血管疾患死のリスク低下と関連している」「これは、週に2日程度歩くことで、非常に大きな健康上のメリットを受けられることを示唆している」と指摘している。
健康だから週に1〜2回1日8000歩できるのか。1日8000歩するから健康になるのか。どっちなの？ 珈琲を飲む健康効果も同様。不健康で弱い人は珈琲を飲まない。 無理せずに1日8000歩できて珈琲を1日3杯飲んでいる人が健康長寿なのは間違いなさそう。
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