生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を［期待］［不安］［選択］［好意］［悪意］［女王］［迷い］［決意］という8つの読み切り小説と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』にはじまった大人気「１秒シリーズ」のスピンオフ。
生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を［期待］［不安］［選択］［好意］［悪意］［女王］［迷い］［決意］という8つの読み切り小説と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』にはじまった大人気「１秒シリーズ」のスピンオフ。
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