精神科医が教える目標達成の技術

【おすすめ記事】精神科医が教える 目標達成の技術

ダイヤモンド社, 週刊ダイヤモンド

2022/01/21 19:00:00

【おすすめ記事】精神科医が教える 目標達成の技術

感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる!

<内容紹介>生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を[期待][不安][選択][好意][悪意][女王][迷い][決意]という8つの読み切り小説と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』にはじまった大人気「1秒シリーズ」のスピンオフ。

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大型オーディション経て誕生したZILLIONのリーダー・リオン「みんなが意見を言いやすい環境を作るのが自分の役割」

動画ニュース| YouTubeで展開されたオーディション番組『ONEinaBillion』シーズン2で結成された男女混成9人組ダンスボーカルグループ・ZILLION。16~22歳のZ世代で構成されるメンバーを牽引するリーダーを任されているのが、冷静沈着な19歳リオンだ。 「スタッフさんから『リオンにリーダーをやってもらいます』と伝えられたときは、戸惑いも少しありました。だけど昔から学校でもリーダー的な役割をやることが多く、オーディションに合格したときから『この個性的なチームをまとめてみたい』と密かに思っていました(笑)」。 グイグイと引っ張るよりは、一歩引いて見渡すタイプのリーダーと自己分析する。「メンバーの中でも私はちょうど真ん中の年齢。年長の声を尊重しながら、年少の子が意見を言いやすい空気を作るのが自分の役割だと思っています」。メンバーは9人、9通りの意見を集約するのは大変だが、ZILLIONを向上させたいという共通の想いがある。ぶつかるたびに時間をかけて話し合い、そのたびに絆が深まるのを実感しているという。 続きを読む >>

精神科医Tomy 著 <内容紹介> 生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を[期待][不安][選択][好意][悪意][女王][迷い][決意]という8つの読み切り小説と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』にはじまった大人気「1秒シリーズ」のスピンオフ。 関連記事