最高気温は、雨の降る24日頃までは平年並みでしょう。25日から28日頃は平年より高く、関東から西では夏日地点が続出しそうです。汗ばむくらいの日が多いでしょう。北海道でも27日と28日は夏日の所がありそうです。体がまだ暑さに慣れていない時期です。こまめに水分をとるなど、暑さ対策をなさってください。車での移動が多くなる時期ですが、車内は高温になりやすいため、いっそう注意が必要です。短時間であっても、子どもやペットを車内に残して車から離れないようにしましょう。② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。なお、感染症対策として換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
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