また、福岡県久留米市は35.8℃、佐賀市は35.3℃と、どちらも1週間連続の猛暑日になりました。さらに、真夏日地点数は、7月17日の575地点以来、2週間連続して、500地点以上となりました。7月下旬～8月上旬は、平年ですと、一年で最も暑い時期という所が多いので、万全な暑さ対策が欠かせません。
喉が渇く前に、こまめに水分を補給しましょう。屋外で、周りの方と、2メートル以上離れている時は、マスクをはずして、休憩をとってください。エアコン使用中も、こまめな換気を行い、換気をしたら、エアコンの温度は、こまめに再設定しましょう。高齢者や子ども、障がいのある方々は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分注意してください。まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。
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