日本ハム清宮やせた「キャンプ前からだったら５、６キロですかね」一問一答 - プロ野球 : 日刊スポーツ

球団の方からは、この1年は成長のために清宮にあげた1年のようなものだから、という風に言われてですね、自分の中でもいろいろなことをまとめていた1年だったので、やっぱりこれから活躍したときに、あの1年があったと思えるようにしなければいけないと思っています。やっぱり栗山さんもお辞めになって、新しく稲葉さんだったりビッグボスだったり、ファイターズが変わろうとしているので、自分もそれに追随して変わらないといけないと思います。4年間、栗山さんにはたくさんお世話になりっぱなしで、全く恩は返せなかったので、その恩を返すためにも絶対また来年勝負だと思っています。自分が言うのもなんですけど、やっぱり心をつかむのが上手だなというか、勝手に見入ってしまうというか、聞き入ってしまうというか、吸い込まれるような雰囲気というか、力があると思います。僕たちは心がつかまれているような感じがします。すごく後出しみたいな感じですけど、僕はちょうどこのオフ、絞っていこうかなとは思っていたので、後押ししていただいたというか、より1歩踏み出しやすくなったというか、自分の中ですんなり入ってきました。やっぱり一番気になるというか、減

球団の方からは、この1年は成長のために清宮にあげた1年のようなものだから、という風に言われてですね、自分の中でもいろいろなことをまとめていた1年だったので、やっぱりこれから活躍したときに、あの1年があったと思えるようにしなければいけないと思っています。やっぱり栗山さんもお辞めになって、新しく稲葉さんだったりビッグボスだったり、ファイターズが変わろうとしているので、自分もそれに追随して変わらないといけないと思います。4年間、栗山さんにはたくさんお世話になりっぱなしで、全く恩は返せなかったので、その恩を返すためにも絶対また来年勝負だと思っています。自分が言うのもなんですけど、やっぱり心をつかむのが上手だなというか、勝手に見入ってしまうというか、聞き入ってしまうというか、吸い込まれるような雰囲気というか、力があると思います。僕たちは心がつかまれているような感じがします。すごく後出しみたいな感じですけど、僕はちょうどこのオフ、絞っていこうかなとは思っていたので、後押ししていただいたというか、より1歩踏み出しやすくなったというか、自分の中ですんなり入ってきました。やっぱり一番気になるというか、減量するにあたって嫌なことというか、筋肉量が減ってしまうのが減量する時のデメリット。気をつけないといけないと思っているので、どう体脂肪だけ頑張って落とせるか。筋量は維持しつつ、多少はそれでも落ちてしまうと思いますけど、食事や栄養をしっかりとりながら、摂取カロリーと消費カロリーのバランスだったり、いろんなところを気をつけながらやっています。いや、そうじゃなくて、僕の方が簡単ですよ、ということです。割合的に。皆さんは65キロくらいだと思いますけど。あ、ウソです（笑い）。この前、鎌ケ谷でお会いした時に、あと4、5キロくらいはいこうかという話でした。自分では、今まで経験したことのない体重ですが、戻そうと思えばいつでも戻せると思っています。そこまでいってみれば全然ありかなと思います。ただ、今まで経験したことないスピード感だったり、キレとかが出てきてしまうと思うので、ケガとか、スピードについていけなくて膝とか靱帯（じんたい）とか捻挫とか、そういうところには気をつけたいです。自分の取りえなので。それがなくなってしまうと自分じゃなくなってしまうと思う。新庄さんもおっしゃっていたように、明らかに昔の方が打球も飛んでいた。それがなぜなのかは、体重は正直1年目と今と変わらないので、体重に原因があるのかは分からないですけど、いろんな策というか説を自分の中に持ちながら、試して体重が落ちたら伸びるかもしれないですし、いろいろチャレンジしたいと思います。正直自分の中では、目標が小さくてもつまらないと思っています。現状からはほど遠いですけど、ホームラン30本を打てるくらいを想像しながらやっていかないと、この世界では生き残れない。ホームラン30本は、はたから見たら普通じゃないかと思われるかもしれないですけど、今の自分の中では相当大きなものなので、そこを目指してやりたいと思います。

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