今日5日こどもの日も、日中は広い範囲で晴れて、夏のような暑さが続きそうです。たっぷりの日差しと、南からの暖かい空気の流れ込みで、関東甲信や北陸、東北では昨日4日みどりの日よりも気温が上がる所が多いでしょう。最高気温30℃以上の真夏日地点は、4月28日の38地点を大幅に上回り、今年初めて100地点を超える予想です。日陰がない観光地などでは、暑さ対策を万全にしてください。関東甲信や北陸、東北は、内陸を中心に昨日4日みどりの日より高く、8月並みの暑さの所もありそうです。長野や福島、山形は32℃、前橋と熊谷で31℃と真夏日地点が急増するでしょう。東京都心は午前7時過ぎに気温が20℃を超えて、速いペースで気温が上がっています。九州は朝から雲が多く、一部で弱い雨が降っています。午後は西から雨の範囲が広がるでしょう。夜は各地で雨が降りだし、局地的に雷を伴った激しい雨が降りそうです。また、風が強まり、長崎県の海上では暴風に警戒してください。①...
② 日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると日陰を作り出すことができます。④ 冷却シートなどの冷却グッズも上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があればタオルなどにくるみ、体にあてて冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナを水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため、体温を下げることができます。
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