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これからが本番！冬の体調管理特集(tenki.jpサプリ 2019年01月09日) - tenki.jp新年を迎え、早一週間。ゆっくり休養したはずが、「年末年始で生活のリズムが乱れてしまった」、「なんとなく体調が優れない」という方も多いのではないでしょうか。そんな皆さんに、冬本番を迎えた今こそ必要な冬の体調管理方法をお教えします！今回も前回に引き続き、東京都健康長寿医療センターの稲松孝思先生にお話を聞いてきました。
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寒いからこそ美しい／イルミネーション特集2018〈東北〉(tenki.jpサプリ 2018年11月28日) - tenki.jp11月も下旬になり、年末が近づいてきました。冬至に向かって日没の時間がどんどん早くなっています。気温が下がり風が冷たくなり冬本番を迎えると、気分もなんとなく沈みがちですが、暗い気分をパッと明るくしてくれるのがイルミネーションです。この時期は街のあちこちで光のイベントも催されています。暗くて寒い時期だからこそ明るく映えるイルミネーションは、これから冬に向かう東北を明るく照らしています。 うふふ♡ とうじ 【冬至】 二十四気の一つ。一年中で太陽が最も南に寄り、北半球では昼が最も短い日。陽暦12月22日ごろ。
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安全にフルマラソンを完走するコツは？(tenki.jpサプリ 2018年11月28日) - tenki.jp秋も深まり、気温も低くなってきました。でも、運動をするにはちょうどよい季節ではないでしょうか。これから運動を始めようとする人にとって、スタートしやすいのがランニングですね。シューズさえあれば特別な道具はそんなに準備しなくてもよいので、手軽にスタートできます。そして、ランニングを始めると目標を立てたくなります。「毎日5kmは走ろう」「いずれはフルマラソンの大会で完走しよう」など……。ランナーとして目標ができた人のために、フルマラソンで完走するための心得をご紹介します。 ゆっくり制限時間いっぱいで。 鼻呼吸で心肺の負担軽減（´ 3｀)
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年賀状を出す前に確認しておきたい最低限のマナー(tenki.jpサプリ 2018年11月28日) - tenki.jp12月を目前に控え、寒さが厳しくなってきました。「そろそろ年賀状を書かくなくちゃ」と思っている人も多いかもしれません。年賀状は、日頃お世話になっている方はもちろん、ごぶさたしてしまっている人にも連絡が取れるいい機会。そこで今日は、年賀状を書く前に押さえておきたいマナーについて確認します。ぜひ、これを読んで年賀状作りの参考にしてくださいね。 あ、ホントだ^_^ 書かなくていいです。 チェック
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7つのキーワードからセレクト！ハピスノ流“ファミゲレ”の選び方 vol.1(tenki.jpサプリ 2018年11月28日) - tenki.jpこの冬、「tenki.jp」と「ハピスノ」の連携で、ファミリースキーコラムがスタートします。記念すべき第一回は、ファミリーゲレンデ＝“ファミゲレ”の選び方。今シーズン、初ファミリースキーにチャレンジする初心者も、たまには違うスキー場に行ってみたい経験者も、どのスキー場に行くかは、ファミリースキーの成功を左右する大切なポイントなので、慎重に選んでいただきたい。ということで、ここでは“ファミゲレ”の選び方を、ファミリースキーを100％成功に導く7つのキーワードから紹介します！
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これから本番？もう進行中？大掃除のお助けアイテム「セスキ炭酸ソーダ」を活用してみよう(tenki.jpサプリ 2018年11月26日) - tenki.jpいよいよ大掃除の季節到来。師走にはイベントも多くて、ついつい後回しになってしまいがちな大掃除。少し億劫、なんて気持ちを抱えてしまうことはありませんか？天候も安定している11月中に大掃除に取り掛かりだすのは、大正解！今回はお助けアイテムとして「セスキ炭酸ソーダ」をご紹介します。今年の大掃除の相棒にはぜひ「セスキ炭酸ソーダ」を。ピカピカ、スッキリのお家で、気持ちに余裕のある年末をお過ごしくださいね。
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ヒートショックに気をつけて！～冬の入浴、７つのポイント～(tenki.jpサプリ 2018年11月26日) - tenki.jp秋が深まり、カエデやイチョウが赤や黄色に色づく季節となりました。紅葉が青空に映える日は、昼間はポカポカ陽気でも朝晩は冷えますね。さて、11月26日は「いい風呂の日」です。お風呂で体の芯まで温まりたいところですが、冬の入浴では注意しなければならないことがあります。それが入浴事故の要因の一つとされる「ヒートショック」です。どのような現象なのか、また、事故を防ぐためのポイントについてお話します。
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体がむくみやすくなる冬。むくまないために気をつけたいこと(tenki.jpサプリ 2018年11月26日) - tenki.jp布団から抜け出すのがつらい季節になりました。そんな朝に洗面台に立って鏡を見たら、顔がむくんでいると感じることがあります。さらに、帰宅したときにブーツや靴下を脱ぐと、足のむくみを感じることもありますね。でも、そのまま放っておくと、むくみがどんどんひどくなってしまうことも！実は、ちょっとした生活習慣でむくみにくくなったりするのです。今回はむくんだ時のケアをご紹介。適切なケアで、いやなむくみとさよならしましょう！ ぺろぺろ。
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寒くなってきました、ほっこり、映画を観て暖まりませんか(tenki.jpサプリ 2018年11月26日) - tenki.jp木枯らし一番もやっと吹き、日本列島、いよいよ本格的な冬の到来です。これから年末まで慌ただしい季節になりますね。12月に入ると、中々ゆっくり時間を取れないもの。11月中にゆっくりほっこり映画を観て、12月の忙しい時期に備えましょう。暖かくなる、元気になる、そんな映画を探してみました。 木枯らし1号ですよね❓ 東京地方はまだですし、今年はないかも、 なんて記事を出したばっかりなのにねぇ…😅
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