小林製薬の「紅麹」を原料としたサプリの健康被害問題を受け、改めて、自分が摂っているサプリや健康食品が気になった人も多いことだろう。消化器内科医である湘南いしぐろクリニック院長、石黒智也氏に「 サプリメント の選び方」と「機能性表示と特定保健用食品（トクホ）の違い」について聞いた。（取材・文／鳥居りんこ）とはいうものの、病院を受診するほどではない「なんとなく不調」を改善するために、 サプリメント に頼りたい場合には、どうすればいいのだろうか。「正しい サプリメント の選び方」について、石黒医師に具体的なアドバイスを求めた。
「足りない栄養素を自己判断するのはやめて、きちんと医療機関で検査しましょう。今は、栄養の過不足がわかる血液検査もあります。こうしたクリニックで実施される検査は、一般的な健康診断や人間ドックでの血液検査とは内容が異なります。そのため、タンパク質やビタミン、亜鉛や鉄分などの微量元素の不足による貧血などの発見につながることもあります」 つまり、なんとなく体調がすぐれないといった場合の原因究明に役立つことがあるということ。さらに、こういった検査は自費で行っているクリニックもあれば、体調不良ということで受診した場合には保険診療で行うケースもあるようだ。
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