個人的に、フォームローラーを使ってセルフケアすると、とても体が軽くなると感じています。だらだらしている時でも、なんとなくフォームローラーをコロコロしているだけで、軽いエクササイズにもなりますし、なにより楽しい!.
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ジムに行けなくなってお家でエクササイズする人が増えています。そうなると必要になるのが、自分の体重で筋肉を解してくれるフォームローラー。我が家にもあ...
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