人間が健康的に日々を過ごすためには、1日あたり8時間の睡眠をとる必要があると考えられています。この「8時間」にはどの程度の根拠があるのか、そして十分な睡眠をとらないでいるとどんなことになるのか、ムービー「睡眠は動物が生きていく上で欠かせないもので、そのことは誰もが日々の生活の中で感じているはず。寝不足になると昼間でも眠気を感じ、疲れが取れずに運動力が低下したり、どれだけ長く寝ても「寝足りない」という状況に陥ったりします。.
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