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【金谷多一郎 アマチュアの？を解決】春のコンペで結果を出すためには（２） １球ごとに同じリズムと時間で行う「プリショットルーティン」でプレッシャー克服

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前回説明した４つのプレッシャーの中で、それぞれに思い当たるものがあると思いますが、そのプレッシャーに対して、「頑張るぞ」という、努力の量を増やしてしまうこと…

前回説明した４つのプレッシャーの中で、それぞれに思い当たるものがあると思いますが、そのプレッシャーに対して、「頑張るぞ」という、努力の量を増やしてしまうことは、必ずしも良い結果にはつながりません。また、ピンチに立たされてドキドキしてしまい、普段やったこともないようなスイングを試みたり、使ったことのないクラブ選択で攻めたりしてしまうこともプレーの流れを阻害して大叩きにつながります。もし、コンペ前日に練習場に行くのであれば、ナイスショットを打つためのスイングを研究するのではなく、プリショットルーティンの動作を決めて、１球ごとにそれを同じリズムと時間で行う練習をしておくことが一番大事です。もうひとつ効果的な練習法としてオススメしたいのは、決まったプリショットルーティンをこなしながら、打つ直前に目標を見るときの視線の使い方を覚えることです。構えたあと一回だけ目標方向を確認すると思いますが、その時の視線は、狙ったボールの着地点だけを凝視するようにしてください。一般ゴルファーの多くは、目標を見上げた時の視線の方向が、目が泳いでいるように目標のピンを見たり、行ってはいけないバンカーや池、ＯＢゾーンに

前回説明した４つのプレッシャーの中で、それぞれに思い当たるものがあると思いますが、そのプレッシャーに対して、「頑張るぞ」という、努力の量を増やしてしまうことは、必ずしも良い結果にはつながりません。また、ピンチに立たされてドキドキしてしまい、普段やったこともないようなスイングを試みたり、使ったことのないクラブ選択で攻めたりしてしまうこともプレーの流れを阻害して大叩きにつながります。もし、コンペ前日に練習場に行くのであれば、ナイスショットを打つためのスイングを研究するのではなく、プリショットルーティンの動作を決めて、１球ごとにそれを同じリズムと時間で行う練習をしておくことが一番大事です。もうひとつ効果的な練習法としてオススメしたいのは、決まったプリショットルーティンをこなしながら、打つ直前に目標を見るときの視線の使い方を覚えることです。構えたあと一回だけ目標方向を確認すると思いますが、その時の視線は、狙ったボールの着地点だけを凝視するようにしてください。一般ゴルファーの多くは、目標を見上げた時の視線の方向が、目が泳いでいるように目標のピンを見たり、行ってはいけないバンカーや池、ＯＢゾーンに向いていたりしてしまっています。これでは、忘れたいプレッシャーを思い出してしまうだけになります。

 

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