マインドフルネスを学んで体感したい方、実践を深めたい方、将来的にIMCJのMBSR講師養成トレーニングへの参加を考えている方にもおすすめします。また、ヨーガや、マッサージにマインドフルネスを取りいれていきたいかたもお気軽にお問い合わせください。日常の生活の中で、わたしたちは、まだ起きていない将来のことや、すでに起きて帰ることのできない過去のことに心が囚われ、その思考に悩まされることがあります。また、自分のコントロールできない様々なことに心を悩ますこともあります。マインドフルネスの実践により、今に留まる力、気づきの力、コンパッションが育まれるとともに、コントロールできない状況を上手に扱う受容の心が培われていきます。それにより、ストレスやうつの低減、心の健康の向上などが、科学的な研究により示されています。マインドフルネスを始めたい方から、これまでの学びをより深めたい人、多くのみなさまのご参加をお待ちしています。
また将来的に、マインドフルネスストレス低減法（MBSR）を伝えたい方には、MBSR講師養成トレーニングへ参加いただく際の事前要件としての「MBSRコースを事前に受講しておくこと」を満たすコースになります。
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