新型コロナの影響で出歩く機会が減ったため、運動不足に悩む人が多い。体力維持や健康増進の手軽な手段として、自宅などで筋力トレーニングを行う人が増えているが、効果はどれぐらいあるのだろう。東北大などの研究チームが、筋トレと疾病などの関係を詳しく分析したところ、驚きの結果が出た。国土交通省が昨年１０月に発表した「新型コロナ生活行動調査（速報版）」によると、緊急事態宣言が出ていた昨年４～５月の全国の外出率（１日のうち外出していた時間の割合）は、新型コロナ流行前に比べ１８・８％減少していた。.
脳科学では、筋トレは食欲由来だとされている。筋トレでエネルギーを消費することによって食べられる量が増える。実体は、余計に食いたいがための筋トレなのである。しかし、筋トレが困難になる年齢に達すると食欲だけになり肥満する。当然ながら老いたボディービルダーには肥満が多い。
何でも過剰は良くない。あたりまえ
ボディビルダーは短命なの？
過ぎたるは及ばざるが如しって事でしょうか？スポーツ選手は寿命が短いとも言われるので何事も程々が良いって事でしょう！
一週間に一時間がいいのか(´_｀ )
これって、プロテインは関係ないのかな🤔 私もプロテイン飲んでたけど、毎日飲むとかはやめた方がいいのかもって思った… ちょっとそんな話を聞いたので。
日本の大学って独裁大学とかと提携してんやって聞いた。ヨーロッパ紛争あっても改めないんやな。軍事転用されそれが祖国や家族を攻撃されてどう安全保障なんやろ。日本政府や国会議員って何しとる
人間がいくら筋トレしてもゴリラやクマには勝てない！限界がある！勘違いしてムリをして健康を害しない様に！
筋トレが続かない意志の弱い人が研究したのだろう。
風邪ひきやすいってのも聞くよね
でも、筋トレして快活に生きてる人間の方が人生太く楽しんでるように見えるで
ガーン
まあ、過剰な筋トレなんて一般ピーポーはできないでしょ。。。
筋トレしたら、死にやすい。 でも、筋トレしてなくても、死ぬ。 そんなんどっちでもいいから、 何やっても「死なない」、という研究をしてくれ、東北大学などの研究チーム。もう、不特定多数の人を怖がらせるニュースは見たくもない。
１日１０分くらいにしておいた方がいいのか・・・。 よく考えたら１分もしてなかったわｗ
これ見ると1日10分以下が適当だよね。 まあ無理しないのは1番だよね。
筋トレをしすぎる人は、食生活が健康的と言えはい場合が多い（ささみとブロッコリーだけとか、、、） そういうのが一因とも思うが、、、
yoshitaka_kitao 過剰な筋トレってどんくらいなんやろ？プランシェ出来るくらい？(´･ω･`)
まずみんな普通に筋トレしないから。こういうのを理由にダメなやつはさらに怠け者になる。筋トレ以外に寝たきりにならない方法はないわ。
活性酸素が増えるからか。 余計な負荷＝抗酸化進んでしまう
誰かが亡くなった際にあまり公にはしないけど排便時に亡くなる人は多い。これは踏んばるときにピキッとどこ体に不都合が起きるわけでおこる。筋トレで亡くなる理論もよくわかる。
誰が信用するんよ、、こんなデータを。東北大学ってこの程度なの？
普段やらない人がやり始めて効果が出るとついやり過ぎちゃうんだよな。俺もそう。
これは焦りました！今コロナ禍で、休止中ですが、コロナ以前はジムか良いの筋トレと運動してました。早う言ってくれればいいものを、、。自分の場合、有酸素もやたら長くしてたんで、活性化酸素とやらも気になってました。 何事も軽く程度に運動ってのが良さそう！
陰謀論だと言われるだろうから言えないけど、このご時世だとスポーツ選手や運動する人ほどそうなると説明している医師が結構いる。
ボディビルダー系の話やろ。過度って
グラフしか見てないけど、要は週に1時間程度が適切ってことかな。毎日10分くらいやって1日は休むというのがベスト。 ( ゜ω゜).。o0(まあ、「健康に生きよう」とかいう発言の裏には「医療費削減」という目的が潜んでいるので、医者に掛からず死ぬのなら何時間やっても良し
自分は何となく癌にかからないポイントがわかる。癌にかかる人には同じ特徴がある。
何でもそうだけど「過ぎたるは猶及ばざるが如し」って事。まあチラッと見たところ、しない人よりやり過ぎに近い人の方がリスキーだね、ってくらいだね。
何でもやり過ぎず適度にバランスを整えてやるのが一番。とか言えないのかねぇ。 あれだめこれだめ言っていたら、何も出来なくなる。 窮屈な生き方を推奨しているのか？ 記事書くならば、もっと活きた言葉を使ってほしいもんだ。
筋トレしてる人には、筋肉増強のための食事やサプリメント摂取や薬物使ってる人らが一定数居るのに、そういうノイズ(？)ってどうやって除去して統計採るんだ？
コロナで家にいろ、いや引きこもるな、、、コーヒー飲んでも癌になるならない、ハムや赤身の肉でも癌になる どうすれば良いんじゃい！
だから何？醜く老いさらばえるくらいだったら短く生きるわい。
無理に筋トレしてはいけない(戒め)
体重も標準よりちょっとだけ多めがいいし、 運動もしないよりちょっとやったほうがいいしね。 過ぎたるは及ばざるが如し。 体に無駄な負荷をかけることは短命に繋がります。
So what?
May_Roma GACKTさんとか、典型的な例ですよね。
なんでもやり過ぎは良くない 足るを知る、これ重要
野田：筋トレをやりながら、「これ長生きするか？」とは薄々思ってたんですよ。
AkahataBanzai だからって太ってていい理由にはならないからな！ ジム行け
有料プランへの誘い？
過剰なトレーニングをやめる時は、急にやめちダメみたいね。 少しずつ減らしてかないと、それも危ないって聞く。 激しいトレーニングを長年続けてきたマラソン選手とかが引退して急に心臓が止まって死んじゃったとか、あるし。
過剰な筋トレの定義が曖昧すぎる
CharlottaRosey 食生活との相関⁈
高齢のボディビルダー調べてもらいたい
hashika_measles 当たり前だよ 好きでやっていようが働きすぎと変わらない 過労死なんだよ 筋トレは正しく、やったら休みを取ろう
ほなアスリート大体死ぬやん
健康のために過剰な筋トレしてる人なんていないでしょw
1週間に1時間かぁ〜ピラティスは筋トレとは違うかな〜〜そうだったらやりすぎてるよw
さよならきんに君
過ぎたるは及ばざるが如し。
やり過ぎは良くない
過剰なのは一部のマニアだけ。運動は適度に必要です
筋トレがというより、筋肉をつけるための間違った食事が問題なのでは？ タンパク質摂ってうまく処理できないと肝臓や腎臓の数値が上がるのはあるあるですからね
有料記事で読めないが、グラフを見る限り１週間１５０分以上の筋トレが有害であるようなグラフになっている。 しかし、1日平均でたった２５分の筋トレが有害というのはおかしい。明らかにサンプルの取り方に問題があるのだろう。
筋肉は裏切らない とはなんだったのか。
見せる筋肉を作る為に、極度の増量と極端な減量を繰り返せば身体が悲鳴を上げるよね。
プロテインもヤバイらしいね 飲んでるヤツ多いけど ｢プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い タンパク質摂取で筋肉はつかない プレジデントオンライン
体脂肪率一桁の人、パサついてる印象。 故にオイルをベタベタ塗ってんのかな?
有料プランに誘うために、敢えてデタラメな研究結果を載っけてるんでしょうか。上手い商売だ。人には流説の真偽を確かめたくなる習性がある。
何ごともほどほどよね。
筋トレやりまくってる人は 免疫力が下がるから 風邪も引きやすいし癌も発生しやすい
nekokumicho 何やっても人間は絶対死ぬ。それだけのこと
そりゃあ、アスリートがバタバタと倒れるわけだ！ 特にボディービルダーとか。
身体酷使するスポーツは早死にするよな マラソンとか
ちょうど良い運動って、スポーツよりも農作業とか漁業、林業なのかもしれない。農業や漁業、林業に従事している方は、長生きな人が多いと思う。
大量の強力な証拠データによると、複数回のワクチンを接種した人はAIDSを発症している エイズ 潜伏性ウイルス T細胞 帯状疱疹
アスリートだから健康、と言うわけではないのだな。命削ってやってるわけだ。
マラソン走ってるけど マラソンが体に良いとは思わない🤣