今回は「股関節のストレッチ」です。股関節まわりの筋肉が硬くなってしまうと、周辺のスムーズな動きが妨げられ、骨盤のゆがみが生じやすくなります。骨盤がゆがむと姿勢全体にも影響が出てしまい、肩凝りや腰痛も起こりやすくなります。さらに、股関節まわりにある大きな血管やリンパ節の流れも滞り、冷えやむくみを引き起こす恐れも。股関節の硬さは、上半身にも下半身にも悪影響を及ぼすのです。.
今回は「股関節のストレッチ」です。股関節まわりの筋肉が硬くなってしまうと、周辺のスムーズな動きが妨げられ、骨盤のゆがみが生じやすくなります。骨盤がゆがむと姿勢全体にも影響が出てしまい、肩凝りや腰痛も起こりやすくなります。さらに、股関節まわりにある大きな血管やリンパ節の流れも滞り、冷えやむくみを引き起こす恐れも。股関節の硬さは、上半身にも下半身にも悪影響を及ぼすのです。
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