Il workout si chiama ginnastica pelvica e mira a tonificare il pavimento pelvico, quell’insieme di muscoli e legamenti che chiudono la parte inferiore della cavità addominale. Come? Gli esercizi di contrazione muscolare si chiamano Esercizi di Kegel, dal nome del ginecologo statunitense Arnold Kegel che li ha ideati. Per aiutare l’allenamento ci sono anche strumenti ad hoc per il “sollevamento pesi” vaginale: le, conosciute anche come Geisha balls o palline cinesi.
Dall’apertura all’inizio della cervice, che separa l’utero dalla vagina, la profondità può variare da 7,6 fino a 17,7 cm – la media è di circa 9 centimetri – ma questo spazio è estendibile quasi all’infinito.
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