Nell’ambito di una dieta equilibrata, le uova si sono affermate come un alimento fondamentale grazie al loro elevato valore nutrizionale. Ricche di proteine, vitamine e minerali, le uova offrono una serie di benefici per la salute che vanno ben oltre il semplice apporto di nutrienti. Tra questi, uno degli effetti più sorprendenti è il loro impatto sulla salute degli occhi.
Abbinare le uova ad alimenti ricchi di fibre e antiossidanti, come verdure a foglia verde e frutta fresca, per un pasto equilibrato e benefico per la vista.Le uova non sono solo un alimento versatile e nutriente, ma rappresentano anche un alleato prezioso per la salute degli occhi. L’assunzione regolare di uova può aiutare a mantenere una vista chiara e a prevenire malattie oculari, grazie al loro ricco contenuto di luteina, zeaxantina, vitamina D e omega-3.
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