Un "workout" quotidiano per il cervello

Un "workout" quotidiano per il cervello. Seguire pochi accorgimenti nella routine quotidiana può pertanto contribuire a mantenere la memoria in buona forma. Ecco cinque consigli pratici per preservare la salute cerebrale. 1.Faccio la lista della spesa. Anzi, no Quando dovete recarvi al supermercato, memorizzate la lista con gli acquisti che dovrete fare e verificate, prima di uscire da casa, di aver memorizzato tutto.

Lo sforzo per memorizzare la lista dei prodotti, e il successivo ricordo, rappresenta un ottimo modo per stimolare la memoria. 2.Dove ho lasciato la macchina? Quando lasciate la vostra macchina in un parcheggio piuttosto affollato, osservate bene l’ambiente circostante. Registrate nella vostra mente dei punti di riferimento, come: uscite, muretti, numero del piano, cartelli, ecc. Quando ritornate a prendere la macchina, richiamate alla mente i punti di riferimento che avete memorizzato. Questo esercizio vi permette non solo di trovare più facilmente l’auto, ma allo stesso tempo rappresenta un ottimo modo per stimolare la memoria

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