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Ti svegli stanco? Colpa della disidratazione

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Idratazione Notizia

Stanchezza,Vasopressina

Ti svegli stanco: ancora una volta di più un importante studio che ha coinvolto oltre 20.000 persone dimostra quanto sia importante una buona idratazione per il nostro benessere.

Andiamo a letto presto, cerchiamo di riposare al meglio, ma appena spegniamo il trillo della sveglia ci sentiamo già sopraffatti dalla stanchezza. La ragione potrebbe nascondersi nella disidratazione.La ricerca

I ricercatori in forza all'ateneo statunitense hanno analizzato i dati di oltre 20.000 adulti tra americani e cinesi. Sono stati interrogati sulle loro abitudini in fatto di sonno e sono stati sottoposti a esami delle urine.Lo studio ha dimostrato che meno ore dormiamo, più siamo disidratati. Chi infatti nell'esperimento aveva dormito sei ore, era più disidratato di chi ne aveva dormito otto.

La vasopressina viene rilasciata anche di notte. La quantità maggiore di questo ormone però è messa in circolo dopo 6-7 ore da quando ci siamo addormentati. Di conseguenza se ci svegliamo prima il nostro corpo sarà disidratato.Il nostro stato di idratazione colpisce direttamente la funzionalità del cervello, con pesanti ripercussioni sull'umore e sul senso di stanchezza.

Stanchezza Vasopressina

 

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