Lavorando sui muscoli della parte posteriore delle braccia dal gomito ai dorsali,e questo è fondamentale per rendere più agili le attività quotidiane, dallo spingere un carrello della spesa all'aprire una porta pesante.
, in modo da mantenere il controllo degli strumenti e aumentare la quantità di tempo in cui i muscoli sono sotto tensione, così da prolungare i benefici dell’esercizio.Se svolgere uno Skull crusher workout con i, più semplice da maneggiare perché il peso non viene caricato su ciascun braccio separatamente ma distribuito in modo più omogeneo. Ecco come farlo.
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