La sindrome premestruale è una delle quattro fasi del ciclo mestruale. I sintomi variano da donna a donna, con alcune che manifestano solo alcuni fastidi e altre che soffrono molto. Può arrivare ad avere conseguenze importanti sulla qualità della vita.
Ci sono alcune donne che devono restare a casa a riposo e non possono quindi lavorare, studiare o semplicemente avere una vita sociale in quei giorni.gonfiore e/o dolore al seno;L’alimentazione può giocare un ruolo importante nell’alleviare questi sintomi. Ci sono cibi che contengono alcuni nutrienti che sono capaci di agire sulle manifestazioni della sindrome premestruale. Ecco gli alimenti che non devono mai mancare dalla dieta di una donna in età fertile.
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