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Paura Di Perdere Una Persona, Angoscia

Si chiama sindrome dell'abbandono ed è la paura che tutto finisca per sempre, tu l'hai mai provata?

08/07/2020 11.52.00

Impariamo a gestire queste emozioni.

più comuni della paura eccessiva di perdere la persona amata:Si vive sotto uno stress continuo: può manifestarsi anche con gastriti, cefalee e disturbi psicosomatici.Bassa autostima: non ci si sente degni di essere amati perché si è convinti di non valere abbastanza.

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Scarsa fiducia negli altri: è mossa dall’idea che prima o poi ci feriranno e va ad alimentare lapaura di legarsi.Si vive in funzione del partner: perpaura di essere lasciatisi cerca in ogni modo di compiacere il partner, cercando di essere “perfetti” e sempre pronti a soddisfare le sue esigenze. Quindi non si è mai se stessi e non si creare un vero rapporto paritario e un’intimità emotiva.

Non si riesce a chiudere rapporti tossici: pur di non stare soli e di evitare di separarsi da un partner che non fa per noi, si preferisce restare dentro storie che fanno soffrire.Si ha difficoltà ad avere relazioni sane: perpaura di essere rifiutati, headtopics.com

non ci si apre emotivamente e non si dà fiducia. Inoltre ci si incolpa sempre se le cose vanno male e si convive con una forte instabilità emotiva, che dà angoscia e ansia.This content is imported from Giphy. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.

Come superare un abbandonoTi meriti tutto l’amore del mondo. Parti da qui e riconosci a te stessa che tu sei degna di essere apprezzata proprio così come sei. Affinché lo facciano anche gli altri, la prima che lo deve riconoscere sei proprio tu. Chi vive la

paura di essere abbandonato, ha sviluppato da piccolo la convinzione che se fosse stato più bravo e più buono, allora non sarebbe stato lasciato solo e questo senso di colpa ha abbassato nel corso del tempo sempre di più l’autostima. Bisogna uscire da questo circolo vizioso e guardarsi dentro con attenzione e onestà, rafforzando il proprio valore.

Fai amicizia con le tue paure. Invece di subirle, guardale in faccia, accettale e prova a capire come fare ad usarle. Elaborandole, puoi capire molto su di te e trasformare così queste debolezze in occasioni per migliorarti.Stare bene da soli è fondamentale. Per superare la headtopics.com

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paura dell’abbandono,serve imparare a viversi la solitudine con serenità. Non è facile, ma tutti possono farlo, anche perché è la strada per guardarsi dentro e conoscersi meglio. Se fai amicizia con te stessa e ti ami per come sei, riuscirai sicuramente ad avere una relazione sana ed equilibrata.

Stai con persone che ti accettano. Per nonsoffrire per amoreè bene stare con un partner che ti rispetti e che ti accolga in tutto, difetti inclusi. E questo ti permette di sentirti libera di essere te stessa, senza attivare la compiacenza per percepirti amata e meritevole di attenzioni.

C’è anche la terapia, se ne hai bisogno. Persuperare la sindrome dell’abbandonoc’è l’EMDR, la terapia per la desensibilizzazione e il ritrattamento dei movimenti oculari, che ti aiuta a individuare e superare i traumi infantili. Attraverso le parole e l’uso di simboli, puoi imparare ad comunicare bene le tue sensazioni e bisogni emotivi, dandoti la forza, la sicurezza e l’autostima di lasciare alle spalle i vecchi dolori e con loro la

paura di essere rifiutati.Ti è piaciuto l'articolo? Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere gli articoli di Cosmopolitan direttamente nella tua mail.ISCRIVITI QUIThis content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at piano.io headtopics.com

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