La mattina mi piace restare a letto una mezzora prima di iniziare la giornata: è un’abitudine sbagliata? Risponde Luigi Ferini Strambi, direttore Centro di Medicina del Sonno dell’IRCCS Ospedale San Raffaele, Milano; professore ordinario di Neurologia all’Università Vita-Salute San Raffaele Tanto spazio è stato dedicato negli ultimi mesi a questa abitudine, definita in inglese bed rotting ossia «marcire a letto».
Lo stesso ragionamento vale al mattino, poiché il cervello deve identificare il letto con il dormire. Un’altra cosa importante è escludere che stare a letto al mattino per un po’ dopo il risveglio non sia legato a un sonno di scarsa qualità o di scarsa quantità.
Letto Dopo Essersi Svegliati
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