seppure fatto nelle ore diurne anziché notturne. “In realtà di notte si dorme anche, per cui la finestra di alimentazione è ancora più ridotta”.Vitobello dà anche qualche suggerimento su quello che sarebbe megliodopo il digiuno diurno: “In questo frangente può essere utile il ricorso ache permettono di introdurre determinate calorie in maniera meno impegnativa sia dal punto di vista della preparazione che della digestione - spiega la nutrizionista -.
non comporta particolari rischi per la salute, se si è sani e si gestisce correttamente il reintegro notturno, ci sono però degli impatti a livello dellacosì importante può portare a non avere sufficienti energie per prestazioni elevate, dal momento che vengono a mancare i substrati energetici, in particolare gliUna volta esaurite le riserve di glicogeno a livello epatico e muscolare, infatti, il nostro corpo deve attingere l’energia dai grassi.
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