Prugne, quali sono i loro effetti benefici

sono un frutto ricco di antiossidanti e proprietà altamente benefiche per il nostro organismo. Sono il frutto del, chiamato anche Susino europeo. Presentano una forma quasi ovalizzata e iI loro colore è variegato: ci sono varietà di prugne color giallo, violaceo, viola intenso, bluastro e rossastro. Si possono mangiare siaper gustarle per tutto l’anno. Quest’ultime costituiscono uno snack altamente salutare.- School of Exercise and Nutritional Sciences.

al giorno per 16 mesi aumenta la densità minerale ossea totale nelle donne in post menopausa con osteopenia.come magnesio, potassio manganese, ferro, rame, antiossidanti preziosi dall’effetto antitumorale eB, C, E e K. Essendo ricche di acqua donano un immediato senso di sazietà. Scopriamo insieme i loro preziositransito intestinale

disintossicando l’organismo da scorie e tossine in eccesso. Consigliate a chi soffre di stitichezza cronica;che non viene assorbito completamente dall’’organismo. Per il loro indice glicemico basso il loro consumo è indicato anche per i soggetti diabetici;e fenoli prevengono i danni legati allo stress ossidativo delle cellule prevendo la formazione di cellule cancerose.

benefiche contro il colesterolo cattivo: valido aiuto nel contrastare la formazione di placche che ostruiscono le arterie. Grazie al loro apporto di fibre aiutano ad eliminare ilattraverso le feci riducendo l’insorgenza di malattie cardiovascolari come ictus, infarto e arteriosclerosi;un’azione diuretica

. Sono infatti alleate nel prevenire la comparsa della cellulite. La loro azione diuretica combinata con quella del potassio e del magnesio aiutano a regolarizzare in maniera efficace la pressione sanguigna: la vitamina K e il manganese in esse contenute rafforzano il sistema scheletrico prevenendo l’osteoporosi. Sono un valido aiuto anche per rinforzare i denti.di frutta, da consumare come spuntino di metà giornata o metà pomeriggio.

TUTTA LA FRUTTA FA BENE...RAFFORZA E PROTEGGE...LE DIFESE IMMUNITARIE......E' UN MULTICENTRUM AL NATURALE......

Io mi ricordavo che facevano cacare

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